alexnikolbackup | Всё идёт по плану. Крепчаю.

Третий день на этой неделе ходил утром в джим.

Неделя у нас начинается в воскресенье, поэтому утром, перед тем, как Светик сама себя повезла на работу, я встал в 6 и пошёл поделал аэробику, ну и стандартных 100 отжиманий, потом 100 ещё дома. Да, и в джакузи посидел. Хорошо.

В воскресенье немного выпили аперитива (Мартини с 7ап) и по стакану Зинфанделя "Бонтерра" (15 град.), поэтому в понедельник не пошёл в зал и не отжимался.

Зато вчера во вторник хорошо потренировал руки (в джиме появился новый парень, был там уже в 5 : 10 утра, когда я пришёл, и занял скамейку и машину сразу же. Когда я у него спросил, видя, что он занимается на снаряде, свободна ли скамейка (на ней не лежало, как принято, его полотенца, и я спросил чисто из вежливости, уже собираясь её занять), он ответил, что нет, занята. Я приподнял в удивлении бровь, парень понял, что это борзость вообще-то, делать суперсеты, занимая два снаряда при том, что их всего два, и даже не приглашая воспользоваться одним из них, пока отдыхаешь, и торопливо сказал, что ему осталось 10 минут.

Я ничего не ответил, пошёл на тредмил и через 10 минут он слинял вообще. Так что программу я выполнил и в 6:15 был уже под душем. Потом на работе поотжимался ещё, в общей сложности где-то под 300 раз, один раз сделал 50 без паузы. В среднем 40 теперья делаю легко и просто за раз.

Ну и сегодня тоже было кардио 32 минуты по плану, с десяток подтягиваний и 100 отжиманий. На работе сделаю ещё 100-150 и всё будет пучком.

Сегодня похолодало, сейчас +16 и дождь, будет до 21 днём, потом 27-29 снова и уже после этого опять +20-23 в субботу и воскресенье. И дождь.

А у меня сегодня последний день - завтра выходной, послезавтра День Канады, потом два законных выходных.

Вспоминая отпуск. Коллега Оскар, конечно, подлянку сделал, когда в январе мы планировали выходные. Он забил себе (по старшинству, у него 25+ стаж) неделю с 24 июня по 3 июля, когда выпадают 2 выходных (День Квебека (24 июня) и День Канады(1 июля), а потом отказался от них, уже после того, как я в мае съездил в отпуск. Если бы он так не поступил, то я бы имел не один день внутри моего отпуска (День патриота), а два. И в России получше в конце июня - начале июля, чем в мае, хотя мне грех жаловаться, погода была неплохая.

Вот доказательства:

18 мая 2016 года. На Левашовском (при совдепии - Клары Цеткин и Розы Люксембург) бульваре.