alexnikolbackup | У меня много новостей. И все

Самое главное - я три раза подряд хожу в джим в 5 - 5:15 утра.

Перерыв был только в воскресенье, потому что в субботу немного расслабились с местной медовухой и зинфанделем. Ну, это надо отдельный пост писать.

А происходит это так: один день делаю одну мышцу, другой - аэробика на трёх машинах.

Ну и отжимания и пресс каждый раз.

Отжимания утром 100 раз (35+35+30) а потом на работе и дома перед обедом и после au volonté.

Вчера сделал 400 штук за день. Причём на работе 3 раза по 50 сделал очень легко, даже одышки не было.

Регулярность - великая штука.

Второе - погодя летняя. По утрам уже прохладно, но днём на солнце без ветра зашкаливает за плюс 20.

Третье - есть кой-какая работа и отличный результат за сентябрь, будет час задарма.

Четвёртое - в пятницу и понедельник выходной. Пятницу я беру в счёт отпуска, понедельник - наш, канадский День Благодарения.

Поедем либо в Сент Илер яблоки собирать, либо в Сен Брюно просто поболтаться да поснимать золотую осень. Ещё не решили.

А Монреаль хорош в эту пору, да....