Наш любимый аперитив. Кончился вчера, увы. Но ничего, купим нового.

Финский пойка топает к славе. Так начинается песня времён Зимней войны.

Хрупкое спокойствие Парижа....

По данным МВД Франции, демонстрировали 125 000 чел. 1385 было задержано.

Сейчас в Джиме два человека со мной считая

Делаю грудь

Вай-фай от джима сам включился

Начитываю пост через мой iPhone, поэтому могут быть ошибки. Ну так намного быстрее, чем в спорт зале набирать его вручную

Блин теперь я вообще один остался

Блин теперь я вообще один остался Если не считать дежурного был один мужик и тут ушел минут пять назад
Распознание речи работает безукоризненно как вы можете убедиться

Почти закончил тренировку

Закончил на клёвом аппарате на котором можно взбираться на небоскреб я добрался до пятидесятого этажа пешком. Очень хорошо кардио прорабатывается видимо вот такой этот аппарат





Часы Эппл показали, что я сделал только один этаж. Очевидно потому, что руки были неподвижны.

Последний штрих тренировки

Последний штрих тренировки То что я делаю на этом шаре называется по-английски  Plank. Можно и без шара. Упражнение служит укреплению мышц живота, брюшного пресса. Плэнк не Playin и фига все равно неправильно пишет ну ладно хрен с ним потом исправлю.

Вот пришёл домой и исправил.

Так вот, я долго делал подъемы туловища, до 1200 раз, лёжа, по-английски sits-up, а потом обнаружил на каком-то сайте что это упражнение не только не дает ничего для брюшного пресса, но и вредно для спины



Про это писал какой-то мужик из университета Ватерлоо в Канаде и у него там много иллюстраций как правильно делать плэнк.

Да и вообще, если набрать why sit-ups are bad, то будет куча результатов.


Типо.


https://www.businessinsider.com/fitness-experts-sit-ups-worthless-what-to-do-instead-2018-7

Французская карикатура, которую, вероятно, нужно разъяснять, как сову.

Или так поняли?

Наконец-то нашёл время послушать, как Дудь вдул мигалкину

Просто я тут суп варил сегодня, а потом фотожурнал сканировал, так что шёл Никитка задним планом.
Бухтел что-то. Поразился, что этот падлюка даже не сожалеет о том, что бил ногами нацбола, которого держали двое и оправдывается тем, что у того, якобы, нашли пистолет.
Ну чо, законченное говно этот Михалков, и это далеко не новость.

Нормальный эмоциональный разбор сделал этот парень

Горячая эстонская президент нарвалась на Нарву.

В Нарве эстонский президент оживляет пламя патриотизма

Стремясь "сломать стереотипы", Керсти Кальюлайд начала операцию по обольщению третьего города Эстонии,
который расплачивается за свою близость с российским соседом, пишет Le Monde.

В Нарве 56 тыс. жителей, 80% из них русскоязычные. Город, почти опустевший после краха промышленных предприятий, развернутых в советскую эпоху, никогда не был на хорошем счету в Эстонии, отмечает автор статьи. Таким образом, оправляясь туда, президент поставила задачу "сломать стереотипы", прочно закрепившиеся за третьим городом Эстонии. Керсти Кальюлайд решила даже поселиться там на месяц.

( Read more... )

Канадский конный полицейский работает в России под прикрытием.

Почитаешь советские газеты - Парижу хана. А между тем Париж жив.

И сера тужур Пари. 800 человек презрели холод и дождь и предались забаве с чисто французским названием le или la, я пока не знаю stand-up paddle вниз или вверх по матушке по Сене.




Большинство было в жёлтых куртках, модно у них сейчас...


... но далеко не все. Вам просто необходимо заглянуть под кат.
( Read more... )