Пятый день в форме!

Сейчас только с утреца вышел на балкон (опять обещают +30 Цельсия).

Сделал 100 упражнений - повороты туловища с палкой от швабры, 400 подъёмов туловища на пресс, 70 отжиманий и 40 приседаний.

Заняло это 15 минут примерно, может 20.

А так вот уже всю неделю я прохожу в среднем по 5 км или 15-20 на велосипеде проезжаю, делаю по 1000 поаторов на пресс, по 200-300 поворотов туловища, и по 100 отжиманий, по крайней мере.

Ни на жж ни на montrealex.blog времени не остаётся.

Зато отсканировал журнал РНОТО за 2005 год. Вот обложка декабрьского номера



В нём Натуся Водянкина кусает жопу круп какому-то мужлану, возлежа на чёрной икре. Рекламирует что-то для eine Келвина Кляйна.



Осталось ещё 12 лет журналов скукрыниксировать...

Третий раз выходил с камерой Гоу Про 7.

В этот раз на велосипеде, прицеплял к башке. Там есть такая ремешковая каска на манер шахтёрского фонаря, а управлять аппаратом можно с айфона. Очень удобно, даже можно на айфоне менять зум.

Хотел в ЖЖ опубликовать - не проходит, слишком высокое качество, большой файл. Зали в Фейсбук, но там снизилось до 720 пикс.
Скоро сделаю в Ютьюб.

https://www.facebook.com/alexandrenikolaev/videos/10158220068047980/

Второй фрагмент теста камеры Гоу Про 7

Замечательная камера по качеству изображения и очень чувствительный микрофон, который не перебивают внешние шумы.
Но - буду сдавать взад в Костко.
Почему - ответ будет дан в следующих фрагментах.