Вчера в джиме
Nov. 20th, 2012 08:17 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
alexnikolbackupЧто-то народец зачастил опять. В 5,30 вечера я уже был там и человек 7 тренировалось уже, а потом ещё больше пришло. Но я сделал всё. что намечал и в 7 уже был дома.
Давно не бывало так, что ещё на работе я почувствовал, что меня ТЯНЕТ на тренировку, что я скучаю по мату. брошенному на пол для тренировки пресса, по разнокалиберным маленьким штангам для бицепса, по тренажёрам "Атлантис", которые медленно, но поступательно обновляются в нашем маленьком спортзале.
Два дня без тренировки, а всё потому, что, как говорит мама "с пьянкой не справиться" - это слишком много.
Сегодня вечером еду в джим опять. Трицепсы трепещут в ожидании хорошей вздрючки.
Кстати, наблюдение. Вы заметили, что трицепс, это такая часть тела, которую надо тренировать специально, для объёма верха руки. Трицепс есть только у культуристов, его нет ни у боксёров, ни у штангистов, то есть нет накачанного.
Самое эффективное упражнение на него - жим из-за головы. Есть и другие, впрочем.
Давно не бывало так, что ещё на работе я почувствовал, что меня ТЯНЕТ на тренировку, что я скучаю по мату. брошенному на пол для тренировки пресса, по разнокалиберным маленьким штангам для бицепса, по тренажёрам "Атлантис", которые медленно, но поступательно обновляются в нашем маленьком спортзале.
Два дня без тренировки, а всё потому, что, как говорит мама "с пьянкой не справиться" - это слишком много.
Сегодня вечером еду в джим опять. Трицепсы трепещут в ожидании хорошей вздрючки.
Кстати, наблюдение. Вы заметили, что трицепс, это такая часть тела, которую надо тренировать специально, для объёма верха руки. Трицепс есть только у культуристов, его нет ни у боксёров, ни у штангистов, то есть нет накачанного.
Самое эффективное упражнение на него - жим из-за головы. Есть и другие, впрочем.
