Год здоровья. Планов громадьё.
Jan. 23rd, 2016 07:46 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
alexnikolbackupРешил сделать 2016 год годом здоровья.
Тем более и повод хороший есть.
Ровно 30 лет назад, весной 1986 года я начал заниматься с отягощениями в "качалке", устроенной Вадимом Маркеловым в подвале общаги БОПа (Беломорско-Онежского пароходства).
В 1984 и до 1986 мне даже б этом БОПе поработать доведётся, но это так, к слову.
Тогда же я стал переводить и печатать на пишущей машинке журналы типа Muscle & Fitness, и получил массу интересных знаний.
Слова "фитнесс" тогда ещё не было в советском словаре и название журнала звучало как "Мышца и здоровье".
Вот с тех пор, с небольшими перерывами, которые редко достигали нескольких недель или месяца максимум, и всегда по уваажительным причинам, я и хожу в разные спортзалы.
Занимаюсь без фанатизма, давно усвоив то, что накачать мышцы без стероидов и без белковых добавок:
а) практически невозможно
б) совершенно не нужно. (а со стероидами ещё и вредно, порой непоправимо, для здоровья)
Достаточно держать их в тонусе.
С тех времён подпольного (в смысле подвального, а не секретного) джима в общаге утекло много воды.
Как говорил командир нашей части "двадцать-семь-два-яйца-восемь" (27008) капитан Тонковид, писавший слово "бельё" с двумя ошибками ("бильо") продолжая это клише: "много воды утекло из озёр, речек, морей, водохранилищ и океанов".
Я качался потом в зале стадиона "Спартак", а по приезде в Канаду, в Виннипег, в джимах ИМКИ, прославленных песней Виллидж Пипл.
Членский билет ИМКИ***, на котором не стоял год, где мою фамилию переделали на женский род (у нас было совместное членство с моей экс, которая, видимо, проспеллинговала свою фамилию, кою туда и влепили), я увёз с собой в Монреаль, где ходил по разным залам этой христианской (чай, крещёный я или где?) ассоциации молодых людей/женщин: в центре на ул. Пил (Peel), (как говорит мой друг при упоминании этой улицы и одноименной станции метро в Монреале "пил, пью и буду пить"), в райне Кот Сен Люк (и кошка Санта Лючия - каламбур мой) и на бульваре Брансуик в Доллар-Дез-Ормо, когда переехал в Дорваль.
А потом я нашёл замечательный джим в Дорвале, называющийся Club Poids et haltères Dorval (Dorval Weight Training Club), куда и проходил четырнадцать лет. До 2005 года ездил туда на велосипеде, на автобусах, потом - на машине. Зал маленький, плотно заставленный тренажёрами, но дешёвый. Богатый дорвальский муниципалитет его субсидировал, поэтому члены, жители Дорваля, платили 100 в год, и с 2012, по - моему, стали платить 120.
Ну а с декабря 2014 - у меня "свой" джим. Прямо под нашей гостиной находится раздевалка и душ, а остальное - джакузи, массажные души и собственно джим - под квартирой соседа месьё Гойота, которому вначале изрядно досаждали "спортсмены", бросавшие гантели на пол и лязгавшие тренажёром. Сейчас по всему залу постелили резиновые коврики made in Canada, тренажёры, кстати, все Made in USA, и месьё Гойотту шум больше не мешает. Тренироваться там можно круглосуточно.
Весь прошлый год я ходил туда 2-3 (редко 4) раза в неделю после работы. Но постепенно понял, что это не совсем удобно. В зале всегда было 3-4 и больше человек. Да, машин для аэробики у нас 6, поэтому все они никогда не заняты. А тренажёр - один. И скамейка. Бывает маловато.
Короче, примерно с 10 января я пересмотрел график походов в спортзал и стал ходить по утрам. В первый день встал без 15 минут шесть. Понял, что для полноценного сеанса с гантелями и тренажёром + аэробика на 3х машинах, а также бритьём там же и душем немного не хватает времени. К тому же в 6 утра появляются и другие поклонники ЗОЖа. В частности, регулярно ходит очень общительный негр Уэсли, примерно моих лет, и его белая жена (noname), которую, как он мне радостно сообщил, он уговорил ходить буквально 15 января этого года. Уэсли, судя по всему, очень гордится тем, что у него белая супруга и несколько детей (поскольку все они белые, я их видел, когда они заходили в джим, где мы с ним тренировались в выходной) то можно предположить, что это её дети от первого брака. Но мне-то пофигу, главное, чтобы человек был хороший. А Уэсли хорош настолько, что, когда я встретил его у кассы нашей винной монопольки SAQ он радостно поделился со мной планами на выходной. Это было неделю назад, в наш плановый кир, о котором я расскажу позже. Уэсли держал в обеих руках две бутылки. В одной была литровая "Московской" с зелёной этикеткой. В другой - 750-граммовая бутылка рома "Habana Club", оба напитка - до боли знакомые мне из моей советской молодости. Последний наш друг Федя Кастро отправлял вместе с сахаром из тростника, из которого этот ром и гнали, тоннами в обмен на бескорыстную поддержку со стороны старцев СССР.
Я спросил у Уэсли:
"Это что - тебе одному?"
"Почему одному? - почти обиделся он. "С женой!"
"Надеюсь, на тренировку завтра не пойдешь?"
"Пойду, как штык! А как же! Я в воскресенье не хожу, а завтра - суббота"
В субботу я и сам не пошёл, а в понедельник встал уже в 5:20 и в полвине шестого я был в зале. Без четверти шесть пришла жена Уэсли, а в 6 и он сам. Весёлый, бодрый и почти невидный в темноте зала. Мы не включаем большой свет, а только боковой, а на удице в это время ещё темно.
Продолжение последует, так как сейчас мы едем за вкусной и здровой пищей в Костко.
*** На самом деле год моего вступления в ИМКу на карточке стоит - 1998. Но его не меняли никогда, и, когда я появился в Монреале в сентябре 2000 года, то никто не мог предположить, что на карточке год. Причём в большинствет случаев на рецепции в ИМКе работали студенты и прочая молодёжь добровольцами. Им было всё равно, они бегло смотрели изредка на карточку (она же действует в ИМКах всей Северной Америки), некоторые спрашивали про погоду в Виннипеге, и пропускали. Но в джиме на Пил однажды девица докопалась. Там карточку не просто смотрели. а клали в стопочку "гостей". Когда я вышел и стал её забирать, она спросила, когда кончается карточка (платить-то нужно каждый год). Я сказал: "Как когда? В феврале!". Она ответила: "Я вижу, что в феврале, но какого года?" В общем, как она сказала, ходишь до февраля, а был то ли ноябрь, то ли декабрь, а потом мы должны сделать новую... А в декабре 2001 года я и уехал в Дорваль. Из него по ней изредка, примерно раз в неделю, ездил в ИМКу Уэст Айленда. Джимы ИМКи хороши тем, что в них всегда есть бассейн...
Тем более и повод хороший есть.
Ровно 30 лет назад, весной 1986 года я начал заниматься с отягощениями в "качалке", устроенной Вадимом Маркеловым в подвале общаги БОПа (Беломорско-Онежского пароходства).
В 1984 и до 1986 мне даже б этом БОПе поработать доведётся, но это так, к слову.
Тогда же я стал переводить и печатать на пишущей машинке журналы типа Muscle & Fitness, и получил массу интересных знаний.
Слова "фитнесс" тогда ещё не было в советском словаре и название журнала звучало как "Мышца и здоровье".
Вот с тех пор, с небольшими перерывами, которые редко достигали нескольких недель или месяца максимум, и всегда по уваажительным причинам, я и хожу в разные спортзалы.
Занимаюсь без фанатизма, давно усвоив то, что накачать мышцы без стероидов и без белковых добавок:
а) практически невозможно
б) совершенно не нужно. (а со стероидами ещё и вредно, порой непоправимо, для здоровья)
Достаточно держать их в тонусе.
С тех времён подпольного (в смысле подвального, а не секретного) джима в общаге утекло много воды.
Как говорил командир нашей части "двадцать-семь-два-яйца-восемь" (27008) капитан Тонковид, писавший слово "бельё" с двумя ошибками ("бильо") продолжая это клише: "много воды утекло из озёр, речек, морей, водохранилищ и океанов".
Я качался потом в зале стадиона "Спартак", а по приезде в Канаду, в Виннипег, в джимах ИМКИ, прославленных песней Виллидж Пипл.
Членский билет ИМКИ***, на котором не стоял год, где мою фамилию переделали на женский род (у нас было совместное членство с моей экс, которая, видимо, проспеллинговала свою фамилию, кою туда и влепили), я увёз с собой в Монреаль, где ходил по разным залам этой христианской (чай, крещёный я или где?) ассоциации молодых людей/женщин: в центре на ул. Пил (Peel), (как говорит мой друг при упоминании этой улицы и одноименной станции метро в Монреале "пил, пью и буду пить"), в райне Кот Сен Люк (и кошка Санта Лючия - каламбур мой) и на бульваре Брансуик в Доллар-Дез-Ормо, когда переехал в Дорваль.
А потом я нашёл замечательный джим в Дорвале, называющийся Club Poids et haltères Dorval (Dorval Weight Training Club), куда и проходил четырнадцать лет. До 2005 года ездил туда на велосипеде, на автобусах, потом - на машине. Зал маленький, плотно заставленный тренажёрами, но дешёвый. Богатый дорвальский муниципалитет его субсидировал, поэтому члены, жители Дорваля, платили 100 в год, и с 2012, по - моему, стали платить 120.
Ну а с декабря 2014 - у меня "свой" джим. Прямо под нашей гостиной находится раздевалка и душ, а остальное - джакузи, массажные души и собственно джим - под квартирой соседа месьё Гойота, которому вначале изрядно досаждали "спортсмены", бросавшие гантели на пол и лязгавшие тренажёром. Сейчас по всему залу постелили резиновые коврики made in Canada, тренажёры, кстати, все Made in USA, и месьё Гойотту шум больше не мешает. Тренироваться там можно круглосуточно.
Весь прошлый год я ходил туда 2-3 (редко 4) раза в неделю после работы. Но постепенно понял, что это не совсем удобно. В зале всегда было 3-4 и больше человек. Да, машин для аэробики у нас 6, поэтому все они никогда не заняты. А тренажёр - один. И скамейка. Бывает маловато.
Короче, примерно с 10 января я пересмотрел график походов в спортзал и стал ходить по утрам. В первый день встал без 15 минут шесть. Понял, что для полноценного сеанса с гантелями и тренажёром + аэробика на 3х машинах, а также бритьём там же и душем немного не хватает времени. К тому же в 6 утра появляются и другие поклонники ЗОЖа. В частности, регулярно ходит очень общительный негр Уэсли, примерно моих лет, и его белая жена (noname), которую, как он мне радостно сообщил, он уговорил ходить буквально 15 января этого года. Уэсли, судя по всему, очень гордится тем, что у него белая супруга и несколько детей (поскольку все они белые, я их видел, когда они заходили в джим, где мы с ним тренировались в выходной) то можно предположить, что это её дети от первого брака. Но мне-то пофигу, главное, чтобы человек был хороший. А Уэсли хорош настолько, что, когда я встретил его у кассы нашей винной монопольки SAQ он радостно поделился со мной планами на выходной. Это было неделю назад, в наш плановый кир, о котором я расскажу позже. Уэсли держал в обеих руках две бутылки. В одной была литровая "Московской" с зелёной этикеткой. В другой - 750-граммовая бутылка рома "Habana Club", оба напитка - до боли знакомые мне из моей советской молодости. Последний наш друг Федя Кастро отправлял вместе с сахаром из тростника, из которого этот ром и гнали, тоннами в обмен на бескорыстную поддержку со стороны старцев СССР.
Я спросил у Уэсли:
"Это что - тебе одному?"
"Почему одному? - почти обиделся он. "С женой!"
"Надеюсь, на тренировку завтра не пойдешь?"
"Пойду, как штык! А как же! Я в воскресенье не хожу, а завтра - суббота"
В субботу я и сам не пошёл, а в понедельник встал уже в 5:20 и в полвине шестого я был в зале. Без четверти шесть пришла жена Уэсли, а в 6 и он сам. Весёлый, бодрый и почти невидный в темноте зала. Мы не включаем большой свет, а только боковой, а на удице в это время ещё темно.
Продолжение последует, так как сейчас мы едем за вкусной и здровой пищей в Костко.
*** На самом деле год моего вступления в ИМКу на карточке стоит - 1998. Но его не меняли никогда, и, когда я появился в Монреале в сентябре 2000 года, то никто не мог предположить, что на карточке год. Причём в большинствет случаев на рецепции в ИМКе работали студенты и прочая молодёжь добровольцами. Им было всё равно, они бегло смотрели изредка на карточку (она же действует в ИМКах всей Северной Америки), некоторые спрашивали про погоду в Виннипеге, и пропускали. Но в джиме на Пил однажды девица докопалась. Там карточку не просто смотрели. а клали в стопочку "гостей". Когда я вышел и стал её забирать, она спросила, когда кончается карточка (платить-то нужно каждый год). Я сказал: "Как когда? В феврале!". Она ответила: "Я вижу, что в феврале, но какого года?" В общем, как она сказала, ходишь до февраля, а был то ли ноябрь, то ли декабрь, а потом мы должны сделать новую... А в декабре 2001 года я и уехал в Дорваль. Из него по ней изредка, примерно раз в неделю, ездил в ИМКу Уэст Айленда. Джимы ИМКи хороши тем, что в них всегда есть бассейн...
